사회인야구 용병 참가하기 (준비, 매너, 매치매치)
사회인야구 용병 참가 문화는 다양한 팀에 몸담으며 새로운 경험과 실력을 쌓을 수 있는 좋은 기회입니다. 본문에서는 용병 참가 방식, 주의사항, 팀과의 매너, 실전 활용 팁 등을 중심으로 사회인야구 용병 생활을 준비하는 데 필요한 현실적 조언들을 다룹니다.사회인야구 용병, 새로운 야구의 세계를 만나다사회인야구를 하다 보면 고정 팀 외에도 다른 팀의 경기에 '용병'으로 참가할 기회가 종종 생깁니다. 용병은 말 그대로 다른 팀에 일시적으로 출전해 실전 감각을 유지하거나, 다양한 팀 스타일을 경험할 수 있는 방식입니다. 저 역시 한동안 고정 팀만 뛰다가 지인의 소개로 용병 경기에 나간 후, 완전히 새로운 경험을 하게 되었습니다. 용병 활동은 단순한 출전 이상의 의미가 있습니다. 새로운 인맥, 색다른 전술, 다양..
2025. 5. 9.
사회인야구 투수 제구력 향상법 (훈련, 루틴, 멘탈)
사회인야구에서 제구력은 구속 못지않게 중요한 능력이며, 투수의 전체적인 경기 운영 능력을 좌우합니다. 본문에서는 다양한 실전 경험과 이론을 바탕으로, 제구력을 높이기 위한 투구 메커니즘 훈련, 반복 루틴의 중요성, 멘탈 강화 전략 등을 소개합니다. 독자가 바로 실천에 옮길 수 있도록 구조화된 정보와 체감 중심의 팁도 함께 담았습니다.제구력이 경기 흐름을 좌우한다는 사실사회인야구에서 투수가 차지하는 비중은 큽니다. 특히 구속이 압도적이지 않은 경우, 스트라이크 존을 어떻게 공략하는지가 투수의 실력과 직결됩니다. 저는 다양한 팀과 리그에서 투수로 활약해 오며, 볼넷이 많았던 날은 팀 전체의 리듬이 흔들리는 것을 여러 번 경험했습니다. 반면, 제구가 안정된 날은 수비의 움직임도 활기를 띠고, 타자의 반응도 확..
2025. 5. 8.
투수 시합전 스트레칭 루틴 5분 (순서, 팁)
중년 사회인야구 투수를 위한 경기 전 5분 스트레칭 루틴. 어깨, 회전근개, 하체, 등과 손목까지 실전 투구 전 반드시 필요한 동작 중심으로 정리했습니다.투수는 경기 전 스트레칭만 잘해도 부상 50%는 줄입니다사회인야구에서 투수는 가장 집중력과 체력을 요하는 포지션입니다. 특히 중년 이후 투구는 단순한 팔 스윙이 아니라, 어깨 관절, 등, 허리, 고관절, 하체 전체가 유기적으로 움직여야 가능한 복합 동작입니다. 그런데도 많은 아마추어 투수들이 스트레칭 없이 곧바로 마운드에 올라가거나, 몇 번 팔만 돌려보고 바로 공을 던지는 모습을 자주 보게 됩니다. 실제로 중년 이후 투수의 흔한 부상은 ‘회전근개 염증’, ‘팔꿈치 통증’, ‘햄스트링 당김’, ‘허리 통증’ 등입니다. 이 대부분은 **잘못된 워밍업 혹은 ..
2025. 5. 8.
