사회인야구 실력 향상 및 부상 없이 즐기기

사회인야구 주말 리그에 처음 참여하거나 복귀를 고려하는 중장년층을 위해 경기 일정, 팀 운영 방식, 개인 준비물, 체력 관리 등 꼭 확인해야 할 항목들을 정리했습니다.중년이 사회인야구 주말 리그에 참여하기 전 알아야 할 것들사회인야구는 대부분 주말에 운영됩니다. 많은 팀이 토요일 혹은 일요일 오전이나 오후에 정기적으로 경기를 치르고, 시즌에 따라 리그 일정이 주기적으로 돌아갑니다. 중년층이 사회인야구를 시작하거나 복귀하려 할 때 가장 먼저 고민하는 부분도 이 ‘주말 리그’ 참여에 관한 부분입니다. 물론, 시간이 되시는 분들은 평일 오전이나 오후, 평일 저녁 밤 12시까지 평일 야구를 즐기시기도 합니다.저도 재택근무할 때가 있어서 평일에 시간 날 경우에는 현청야구장과 삼송야구장, OKB구장에서 용병으로 뛰..

처음 사회인야구를 시작하거나 다시 복귀하려는 입문자들을 위해 필수 준비물과 예산, 구매 팁, 포지션별 추천 장비까지 실제 경험을 바탕으로 현실적인 준비 가이드를 정리했습니다.처음 시작하는 입문자라면, 야구 장비가 막막할 수 있습니다중년이 되어 야구를 처음 시작하거나, 오래 쉬었다가 다시 복귀하려는 분들이 공통적으로 느끼는 부담 중 하나는 바로 ‘장비’입니다. 야구는 타 스포츠에 비해 장비 종류도 많고, 비용도 적지 않기 때문에 어떤 걸 준비해야 할지 고민이 됩니다. 필자도 다시 야구를 시작하려 했을 때 가장 먼저 떠오른 질문이 “도대체 뭘 사야 하지?”였습니다.과거엔 내야 전반 및 외야, 투수까지 올라운드로 활동했기에 기본 장비는 알고 있었지만, 10년이 넘는 공백 동안 장비 시장도, 팀 운영 방식도 많..

야구를 다시 시작하거나 처음 도전하는 중년들을 위해 사회인야구 입문 전에 반드시 알아야 할 장비 준비, 체력 조절, 팀 적응, 가족 조율 등 현실적인 조언을 실전 경험 기반으로 정리했습니다.처음이든 복귀든, 중년의 사회인야구는 늦지 않았다야구를 직접 뛰는 일, 한때는 누구나 한 번쯤 꿈꿔본 일이었을 겁니다. 나이가 들면서 현실적인 이유로 잊고 살았던 그 마음이, 중년이 된 지금 다시 되살아나는 건 자연스러운 일입니다. 그러나 머릿속엔 곧바로 이런 질문이 떠오르죠. “이 나이에 시작해도 될까?” 필자 역시 그랬습니다.대학교시절과 30대 초중반, 40대 초반까지 뛰엄뛰엄 사회인야구를 하다가 10년간 쉬었고, 50대 초반이 되어 다시 팀을 찾게 됐습니다. 당시엔 체력도 자신 없고, 공을 던지는 게 어색했으며,..

사회인야구는 젊은 사람들만의 운동이라는 고정관념에서 벗어나, 40~50대 이후에도 충분히 도전할 수 있는 스포츠입니다. 이 글에서는 중년 이후 사회인야구를 시작하는 데 필요한 신체적 준비, 팀 적응 과정, 마음가짐과 루틴의 중요성까지 실전적인 내용을 중심으로 정리해봅니다.중년의 사회인야구 도전, 망설이지 않아도 되는 이유나이가 들수록 새로운 도전에 대해 망설이게 됩니다. 특히 격한 움직임이 요구되는 스포츠라면 더욱 그렇습니다. 사회인야구 역시 젊고 운동 잘하는 사람들의 전유물처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 실제 사회인야구 현장에 가보면, 40~50대 이상 참가자도 흔하게 볼 수 있습니다. 저 역시 40대초반까지 왕성하게 활동하다가 10년의 공백을 거쳐 50대에 다시 사회인야구에 복귀한 사람으로서, 나이..